4月3日下午，“聊大阳光心理大讲堂”首场讲座暨开云体（中国）官网第14届“5.25”大学生心理健康节启动仪式在外国语学院报告厅举行。心理健康教育与咨询中心负责人、各学院心理辅导员、学生心理委员、学生骨干代表参加了活动。

今年的“5.25”心理健康节内容丰富多彩，除了参加山东省大学生心理健康节的心理健康教育各项比赛项目外，我校继续推出了朋辈心理辅导、心理健康教育创新活动、微笑大使比赛、阳光心理大讲堂、心理健康教育知识征文比赛、心理部长比一比、校园心理剧DV大赛、心理趣味运动会等校级比赛项目，各学院也将陆续推出各具特色的心理健康教育活动。

心理中心主任赵富才教授为“阳光心理大讲堂”带来了以“美丽心情，美丽人生——大学生情绪管理技术”为主题的首场讲座。赵富才以“我们自身的正能量”为出发点，鼓励同学们树立积极心态，善于倾听，打开心灵的窗户；通过同学们身边实例，重点探讨了“如何塑造阳光心态”，特别为大家量身打造了“改变态度”“重视过程，享受过程”“活在当下”“为他人着想”“学会感恩”“降低挫折感，激活正能量”“创造幸福、体验幸福”“顺应自然，灵活应对”等塑造阳光心态的八大工具，并针对人际交往中的情绪、心态问题，提出了“一绝三宝”的基本规则，倡导同学们以阳光的心态管理情绪，激活正能量。

本次活动现场气氛活跃，受到了现场领导、老师、同学们的一致好评，对引导我校师生关注心理健康、塑造阳光心态具有积极的指导作用，为继续推进心理健康教育、建立“阳光聊大”品牌打下了坚实基础。